Yoga e acompanhamento de gestação e parto para você se reconectar com o seu próprio corpo — no seu ritmo, sem pressa e sem julgamentos.
Antes de qualquer prática, três valores que guiam tudo o que eu faço.
Cuidar de si não é seguir fórmulas. É ter autonomia para conhecer o próprio corpo e fazer escolhas conscientes — na prática, na gestação e na vida.
Não quero convencer você de nada. Quero que você tenha informação e clareza para decidir o que faz sentido para o seu momento.
O momento presente tem coisas bonitas e outras nem tanto. A prática é aprender a habitar os dois — com gentileza.
Antes de qualquer coisa, quero que você me conheça. Aperte o play e veja, em poucos minutos, o que eu faço e como posso te acompanhar.
Eu acompanho pessoas em dois momentos diferentes da vida — mas o fundo é o mesmo: reconexão.
prática presencial · 1h semanal
Se você se descreve como uma pessoa "agitada demais", vive com a mente cheia, dorme mal e sente que anda desconectada dos sinais do próprio corpo — o yoga pode ser o respiro que falta na sua rotina.
O yoga que eu ensino não é sobre flexibilidade, desempenho ou estética. É uma prática de autoconhecimento: experiências sensoriais que devolvem momentos de alívio à rotina agitada e ajudam corpo e mente a retornarem ao momento presente.
O yoga não substitui psicoterapia ou tratamento médico — ele complementa e facilita o processo de reconexão consigo. Muitos dos meus alunos fazem os dois, e é lindo ver como uma coisa fortalece a outra.
Quero experimentar uma aulaSe você está grávida e sente medo do parto, insegurança com a amamentação ou receio de não ter seus desejos respeitados na hora H — você não está sozinha. É exatamente para isso que existe a doula.
A doulagem é um acompanhamento de suporte para mulheres que querem o melhor nascimento possível. Do início da gestação aos primeiros meses do bebê, eu caminho junto com você e seu acompanhante — com preparo de corpo, informação e presença.
da gestação aos primeiros meses do bebê
O yoga chegou na minha vida há quase 10 anos, no último ano da faculdade de Biologia — período integral, trabalho à noite e nos fins de semana, ansiedade e exaustão. Fui à primeira aula meio sem acreditar e me senti como se tivesse voltado para um lugar do qual eu nem sabia que tinha saído.
Foi na pandemia que mergulhei de vez na prática e no estudo do yoga, e comecei a dar aulas para ajudar outras pessoas a encontrarem o caminho de volta para o próprio corpo. Faço isso há 5 anos.
Já a doulagem nasceu da minha própria história: no meu parto, mesmo tendo me preparado a gestação inteira, sofri violência obstétrica. Me senti desrespeitada e sem autonomia em momentos que eram muito importantes para mim. Na época, não havia nenhuma doula na minha cidade — e decidi que nenhuma mulher aqui deveria passar por isso sem amparo. Hoje, há mais de 3 anos, sou doula — e também atendo gestantes pelo SUS da cidade com yoga para gestantes.
Sou bióloga de formação, mãe de uma menininha, gateira desde criança e apaixonada por viajar, ler e estudar de tudo um pouco. Os valores que norteiam a minha vida — e o meu trabalho — são liberdade, discernimento e apreciação.
Yoga é uma prática que veio ao encontro com o meu propósito: viver bem comigo mesma para viver bem com as pessoas do meu entorno. Já é prioridade!!! ❤ Agradeço a Professora Brenda, um ser de LUZ, muito competente e humana… 👏👏👏
O trabalho da Brenda é excepcional!! Ministra a aula sempre atenta se você está executando o exercício da melhor forma, além de transmitir muita segurança, tranquilidade e conhecimento das técnicas de Yoga. Você sempre sai diferente de como entrou, por conhecer a cada dia um pouco mais sobre seu corpo e se conectar com ele.
Amo as aulas de yoga! A profª é ótima e sua condução propicia um ambiente tranquilo e acolhedor. Faço o que posso e consigo, dentro dos meus limites, e tudo flui muito bem!
É um momento de calma, que ajuda a controlar a ansiedade com as preocupações e afazeres de todos os dias… E o que mais gosto é o alongamento, que exige muita concentração e paciência!!!
Amo fazer as práticas de Yoga, tem sido maravilhoso pra minha ansiedade/pânico, é um momento que eu tiro pra mim, pra me cuidar, pra me conectar… as meditações também, são perfeitas, saio totalmente renovada! Além da mente, é muito bom pro corpo e alma também ✨🤍
A Brenda é uma instrutora muito atenciosa e comprometida com o trabalho que ela realiza, a qual nos acolhe desde o primeiro contato com a prática da Yoga, ambiente de muita paz e luz e onde pude desconectar da correria do dia a dia.
Obrigada pelas aulas, eu tenho certeza que foi de grande importância e o que ajudou a minha bebê nascer de parto normal. Não eram meus planos, mas se não fosse a ajuda dos exercícios com certeza natural não iria ser, ou iria ser mais difícil 🤭 mas foi muito rápido. É difícil manter a calma na hora da dor. Mas dps que passa é só felicidade!
Não dá nem pra chamar de ótima profissional, você foi muito além! Seria pouco esse elogio... vc é demais, obrigada por nos ajudar, nossa família está grata à você por todo o suporte durante a gestação e principalmente no dia do parto ❤ nosso Bê veio lindo, cheio de saúde, e como ele quis 🥰
Pode — e é assim que a maioria começa. Eu também me senti desajeitada nas primeiras práticas (é absolutamente normal). A prática se constrói aos poucos, no seu ritmo.
Não é assim que eu ensino. O yoga aqui é uma prática de autoconhecimento — o movimento existe, mas o foco é a reconexão com o seu corpo, não desempenho ou estética.
Não. Cada corpo pratica do seu jeito, e a aula se adapta a você.
O quanto antes. O vínculo que construímos ao longo da gestação é o que mais favorece o trabalho de parto — o acompanhamento vai muito além do dia do nascimento.
Não. A doula é um suporte contínuo de informação, preparo e presença para você e seu acompanhante — ela soma à equipe, não substitui.
As aulas de yoga são presenciais no estúdio. Na doulagem, há encontros no estúdio, visitas e suporte presencial no dia do parto.
Sem compromisso, sem pressa. Me manda uma mensagem contando o seu momento — e a gente vê juntos qual é o melhor próximo passo para você.
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